Angst voor de dood kun je overwinnen!

Wist je dat de Angst voor de Dood te overwinnen valt? Met de hulp van Nick de Waard (mentale gezondheid expert) kun je thanatofobie

Wat is thanatofobie?

Thanatofobie wordt gewoonlijk de angst voor de dood genoemd. Meer specifiek kan het een angst voor de dood zijn of een angst voor het stervensproces.

Het is normaal dat iemand zich zorgen maakt over zijn eigen gezondheid naarmate hij ouder wordt. Het komt ook vaak voor dat iemand zich zorgen maakt over zijn vrienden en familie nadat ze weg zijn. Bij sommige mensen kunnen deze zorgen zich echter ontwikkelen tot meer problematische zorgen en angsten.

De American Psychiatric Association erkent thanatofobie niet officieel als een stoornis. In plaats daarvan wordt de angst waarmee iemand kan worden geconfronteerd vanwege deze angst vaak toegeschreven aan algemene angst.

Tekenen en symptomen van thanatofobie zijn onder meer:

• ongerustheid
• draad
• angst

De behandeling richt zich op:

• leren om de angsten te heroriënteren
• praten over je gevoelens en zorgen

Wat zijn de symptomen?

Symptomen van thanatofobie zijn mogelijk niet altijd aanwezig. In feite kunt u alleen tekenen en symptomen van deze angst opmerken wanneer en als u begint na te denken over uw dood of de dood van een geliefde.

De meest voorkomende symptomen van deze psychische aandoening zijn:

• vaker paniekaanvallen
• verhoogde angst
• duizeligheid
• zweten
• hartkloppingen of onregelmatige hartslagen
• misselijkheid
• buikpijn
• gevoeligheid voor warme of koude temperaturen

Wanneer episodes van thanatofobie beginnen of verergeren, kunt u ook verschillende emotionele symptomen ervaren. Deze kunnen zijn:

• vermijding van vrienden en familie voor lange tijd
• woede
• droefheid
• agitatie
• schuld
• aanhoudende zorgen

Wat zijn de risicofactoren?

Sommige mensen hebben meer kans om doodsangst te ontwikkelen of angst te ervaren bij de gedachte aan doodgaan. Deze gewoonten, gedragingen of persoonlijkheidsfactoren kunnen uw risico op het ontwikkelen van thanatofobie vergroten:

Leeftijd

Angst voor de dood piekt in de twintig. Het vervaagt naarmate ze ouder worden.

Geslacht

Zowel mannen als vrouwen ervaren thanatofobie in de twintig. Vrouwen ervaren echter een secundaire piek van thanatofobie in de vijftig.

Ouders bijna aan het einde van hun leven

Er is gesuggereerd dat oudere mensen minder vaak thanatofobie ervaren dan jongere mensen.

Oudere mensen kunnen echter bang zijn voor het stervensproces of een afnemende gezondheid. Hun kinderen zijn echter meer bang voor de dood. Ze zullen ook eerder zeggen dat hun ouders bang zijn om te sterven vanwege hun eigen gevoelens.

Gezondheidsproblemen

Personen met meer lichamelijke gezondheidsproblemen ervaren meer angst en bezorgdheid bij het nadenken over hun toekomst.